Cara Mengecilkan Betis Dan Paha Tanpa Olahraga Di Rumah

Cara Mengecilkan Betis Dan Paha - Di artikel kesehatan 99 kali ini saya akan memberikan tips kesehatan tentang cara mengecilkan betis dan paha tanpa olahraga yang bagus untuk kamu coba dirumah.

Oke langsung saja baca artikel dibawah ini sampai selesai

5 cara mengecilkan betis dan paha tanpa olahraga

1. Mengkonsumsi Buah Anggur

Mengkonsumsi buah atau minuman yang terbuat dari anggur merupakan cara mengecilkan betis dan paha yang sangat bagus karena juga bisa menyehatkan bagi tubuh

Dengan mengonsumsi buah anggur secara teratur akan membakar lemak secara sendirinya pada bagian tertentu terutama betis dan, jadi buah anggur ini sangat cocock untuk mengecilkan betis dan paha yang besar

Konsumsi buah atau minuman jus yang terbuat dari buah anggur murni terutama anggur merah selama seminggu, Walaupun kamu tidak melakukan olahraga, lemak yang terdapat dalam betis dan paha akan berkurang dengan sendirinya

Kamu juga bisa mencoba memakai sabun yang terbuat dari buah anggur yang di buat khusus untuk mengecilkan betis dan paha

Gunakan sabun tersebut setiap hari ketika kamu mandi dan usapkan secara merata pada bagian betis dan paha secara teratur

2. Menkonsumsi Minuman Teh Hijau

Teh hijau sangat bagus untuk membantu membakar lemak di dalam tubuh

Cara mengecilkan betis dan paha secara alami menggunakan minuman teh hijau menjadi pilihan alternafif bagi kamu ketika ingin mengecilkan betis dan paha namun tidak memliki waktu luang untuk berolahraga

Minuman teh hijau dapat membakar tumpukan lemak yang berada di dalam tubuh secara alami karena minuman teh hijau dapat merangsang metabolisme tubuh


Dianjurkan untuk meminum minuman teh hijau saat masih hangat ketika kita selesai makan secara rutin dan teratur agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal

3. Mengkonsumsi Makanan Mengandung Serat Dan Protein

Biasanya makanan yang mengandung banyak serat umumnya juga akan mengandung banyak zat gizi serta rendah lemak

Maka dari itu dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak serat sangat bagus untuk tips cara mengecilkan betis dan paha

Walapun kamu jarang melakukan olahraga dan tidak ada waktu luang untuk berolahraga secara teratur cara ini bagus untuk kamu coba

Saat mengkonsumsi makanan berserat lebih baik jika kamu kombinasikan dengan makanan yang mengandung protein tinggi agar mendapatkan hasil yang maksimal ketika mengkecilkan betis dan paha

Karena makanan yang mengandung protein juga berfungsi untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh sehingga dapat membakar lemak yang tertumpuk dalam tubuh kita

4. Berhenti Konsumsi Makanan Mengandung Lemak Serta Berkalori Tinggi

Supaya kamu bisa mendapatkan ukuran betis dan paha yang ideal tentu ada larangan yang harus kamu hindari

Larangan tersebut adalah menghindari mengknsumsi makanan yang mengandung banyak lemak atau kolesterol dan juga berkalori tinggi, karena makanan seperti ini dapat menambah lemak di dalam tubuh kita

Contoh makanan yang banyak mengandung lemak dan berkalori tinggi seperti makanan cepat saji, mie instan, gorengan dan masih banyak yang lainnya

Dengan menghindari makanan tersebut dapat menjadi cara mengecilkan betis dan paha secara cepat dan alami meskipun kamu tidak melakukan olahraga

5. Mengkonsumsi Air putih

Air putih merupakan salah satu cara diet alami yang berguna dengan sangat baik dan juga dapat kita gunakan untuk mengecilkan betis dan paha

Dengan meminum air putih yang cukup dan teratur sesuai kebutuhan tubuh kita yakni 2 liter atau setara 8 sampai 10 gelas perhari, maka dengan mengkonsumsi air putih setiap hari cara mengecilkan betis dan paha tanpa olahraga dapat kamu lakukan dengan mudah